REMÈDES NATURELS CONTRE LES BRÛLURES D’ESTOMAC

En ces jours de fête, où la nourriture et les boissons sont présentes dans toutes les célébrations. L’acidité de l’estomac peut ruiner ces moments de joie.

Ce n’est pas seulement l’excès de nourriture, mais le type de nourriture, plus sucré, plus gras, plus de boissons, plus d’alcool, bref, les indulgences des fêtes peuvent vous faire passer un mauvais moment. Si l’on ajoute à cela la situation, ces repas ne sont pas détendus, souvent loin de la maison, des voyages…

QU’EST-CE QUE LES BRÛLURES D’ESTOMAC ?

C’est certainement l’irritation de l’œsophage causée par l’acidité de l’estomac.

Cette sensation de brûlure est ressentie sous ou derrière le sternum et provient de l’œsophage. Elle prend naissance dans la poitrine et rayonne dans la gorge.

Il y a une valve dans l’œsophage qui cède la place à l’estomac, un sphincter, qui s’ouvre pour céder la place à la nourriture, cette valve doit être maintenue fermée pour empêcher l’acidité (nécessaire à la digestion) de l’estomac de monter dans l’œsophage. Lorsque cette valve s’ouvre ou ne se ferme pas correctement, ces brûlures ou brûlures d’estomac peuvent survenir. Il peut s’agir d’un problème occasionnel, dû par exemple à des excès de vacances. Si ce problème persiste, il peut devenir une véritable maladie, comme le reflux gastro-oesophagien.

Les traitements les plus courants sont les antiacides qui agissent en neutralisant le PH acide de l’estomac et les inhibiteurs de la pompe à protons et les antagonistes du H2 qui agissent en diminuant la production d’acide par l’estomac et donc le reflux est évité.

Inhibiteurs de la motilité gastrique et protecteurs des muqueuses

En fin de compte, ces produits ne servent qu’à soulager les symptômes, mais pas à éviter le problème. Il est nécessaire d’essayer de changer les habitudes alimentaires et douanières.

CERTAINS FACTEURS QUI AUGMENTENT LE RISQUE DE BRÛLURES D’ESTOMAC

Certains facteurs qui vont causer ce problème à apparaître, en les connaissant, nous pouvons éviter ce problème.

Les analgésiques comme l’aspirine et l’ibuprofène, qui sont généralement utilisés pendant ces vacances, le matin après les excès. Lorsque vous vous sentez excessivement fatigué et avez des maux de tête, ces produits augmentent vos risques de brûlures d’estomac. Surtout à cause de l’aspirine.

Certaines tisanes digestives contenant de la menthe, par exemple, améliorent la digestion de l’estomac mais le menthol à son tour peut détendre le sphincter et permettre ainsi le reflux. Le chocolat et l’alcool peuvent avoir un effet similaire.
Les aliments qui provoquent particulièrement des brûlures d’estomac, même s’ils peuvent l’être :

Boissons alcoolisées
Boissons caféinées
Boissons gazeuses
Chocolat
Jus et fruits acides
Aliments très gras, certains comme les noix, les sardines, le thon, etc.
Aliments très épicés
Tomate et sauce tomate
Menthe
Oignon cru
Ail
Poivre
Vinaigre
Parfois des farines complètes

Le stress et le fait de manger rapidement sont aussi des déclencheurs de brûlures d’estomac. Tous les excès, en général, beaucoup de nourriture.

LES MESURES QUE NOUS POUVONS PRENDRE POUR ÉVITER CE PROBLÈME

Ne pas faire de l’exercice immédiatement après avoir mangé, surtout se pencher en avant.

Ne dormez pas et ne vous étirez pas avant 2 ou 3 heures après avoir mangé, car la pression de l’estomac peut provoquer l’ouverture du sphincter.

Ingérer de petites quantités, éviter les quantités excessives, ce qui empêchera l’estomac de se remplir et de déborder.

Vêtements légers ou vêtements qui ne sont pas serrés à la taille et qui peuvent serrer l’estomac.

L’obésité, l’excès de poids fait que l’estomac a plus de pression abdominale, ce qui fait que les aliments se tournent vers l’œsophage.

En dormant avec la partie supérieure du corps légèrement surélevée (pas la tête), cela empêche le sphincter d’avoir trop de pression.

Ne pas fumer, la fumée affaiblit le sphincter.
Réduire le stress, manger calmement et lentement, afin que les aliments soient assimilés, mâchés correctement, ce qui facilitera la digestion ultérieure. Évitez d’avaler de l’air en mangeant.

Évitez les aliments qui peuvent causer des brûlures d’estomac

Évitez de boire pendant les repas, car les liquides diluent les sucs gastriques, ce qui ralentit la digestion. Il est préférable de rester hydraté en buvant entre les repas.

QUELQUES REMÈDES NATURELS

POMME

C’est une bonne aide car elle améliore la digestion et améliore la relaxation. Faciliter la digestion réduit le risque de reflux et de brûlures d’estomac. Il aide également à neutraliser le pH acide de l’estomac.

CADEAU

D’utilisation connue dans les problèmes gastriques, tels que les ulcères.

La réglisse a des propriétés apaisantes sur l’estomac, mais avec prudence car elle a la capacité d’augmenter la tension artérielle et la rétention d’eau.

La réglisse qui ne contient pas d’acide glycyrrhéique n’a pas cet effet secondaire. Il est donc recommandé ce type de réglisse qui est la réglisse à mâcher.

ALOE VERA

L’aloès est principalement utilisé pour les irritations et les brûlures, il pourrait être aussi efficace pour diminuer les irritations de l’estomac et de l’œsophage.

Plus précisément, le jus d’Aloe Vera réduit l’inflammation. Il est recommandé de boire un demi ou un quart de verre, 20 minutes avant les repas. Ce jus a également des propriétés laxatives.

Il est préférable de ne pas prélever directement sur la plante mais dans des préparations spécialement préparées pour l’usage oral et d’éviter ainsi la contamination par le latex.

BICARBONATE DE SODIUM
MALVAVISCO

Comme l’orme d’Amérique, la guimauve contient du mucilage qui protège la paroi de l’œsophage. Il est recommandé de le prendre en perfusion. Ajouter une cuillère à café de la racine séchée dans l’eau bouillante et couvrir pendant 10 minutes. Il peut être pris jusqu’à trois fois par jour.

Ce produit peut réduire la glycémie ; son utilisation doit donc être contrôlée si vous êtes diabétique et prenez des médicaments pour réduire votre glycémie.

GENGIBRE

Le gingembre frais est l’un des plus anciens remèdes contre l’acidité de l’estomac, y compris dans les nausées. Il peut être ajouté aux aliments, pris cru ou en infusion.

PLATEAUX

La banane agit comme un antiacide naturel pour le corps, frais et sec.