Comment réduire les lipides sanguins nocifs

En raison de sa mauvaise réputation, le cholestérol est devenu la graisse sanguine la plus connue. Cependant, ce n’est pas le cholestérol mais les triglycérides qui constituent la majorité des lipides sanguins. Si le taux de triglycérides est trop élevé, cela indique un trouble du métabolisme des graisses.

 

Mangez bien, mais réduisez quand même votre taux de cholestérol

Sept facteurs de protection contre le diabète

 

Chaque jour, nous apportons différentes graisses dans le corps avec la nourriture. On les trouve dans le beurre, la viande, les saucisses, les œufs, les noix et autres aliments. Environ 98 pour cent de ces graisses sont des graisses neutres, appelées trigylcérides.

Les triglycérides sont les sources d’énergie les plus importantes et indispensables pour l’organisme. Dans le tissu adipeux sous-cutané, ils contribuent à l’isolation thermique et protègent l’organisme du froid. Une proportion saine de coussinets adipeux protège également nos organes internes et nos os contre les blessures. Tant que nous n’apportons pas à l’organisme une quantité excessive de triglycérides, ceux-ci sont un composant normal et vital de notre métabolisme.

Sept stratégies simples pour votre cœur

Des valeurs trop élevées de triglycérides interfèrent avec le métabolisme des graisses

 

Dans l’intestin, les triglycérides sont décomposés et réassemblés. Par la suite, des protéines de transport, appelées lipoprotéines, amènent les triglycérides au foie. Notre corps peut également produire lui-même des triglycérides à partir d’un excès de sucre et d’alcool. Le foie libère les triglycérides de l’organisme et les triglycérides des aliments dans le sang.

 

Si nous fournissons en permanence trop d’énergie à l’organisme, la valeur des triglycérides dans le sang augmente. Ils ne doivent pas dépasser 150 milligrammes par décilitre. Des valeurs trop élevées indiquent une perturbation du métabolisme des graisses. Les patients atteints de diabète et de néphropathie présentent une augmentation des trigylcérides dans le sang. Il en va de même pour les personnes en surpoids.

Reconnaissez votre risque de diabète !

Triglycérides et cholestérol – Deux alliés

Lors de la détermination des triglycérides, l’indice de cholestérol est généralement également déterminé. Des taux élevés de bon cholestérol HDL (cholestérol à haute densité) se produisent habituellement avec de faibles taux de triglycérides.

Une augmentation des triglycérides accompagnée d’une augmentation simultanée des taux de mauvais cholestérol LDL (cholestérol basse densité) augmente le risque de calcification vasculaire, que les médecins appellent artériosclérose. Dans l’artériosclérose, les graisses s’accumulent sur les parois des vaisseaux et les endommagent. De tels dommages entraînent souvent des maladies cardiovasculaires telles que l’hypertension artérielle, une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

 

Comment faire baisser les triglycérides et le cholestérol naturellement

 

Une alimentation équilibrée et l’activité physique peuvent faire baisser les taux de triglycérides. L’alcool et une alimentation riche en sucre augmentent la concentration de triglycérides dans le sang. Si les triglycérides ne peuvent pas être abaissés naturellement, par exemple s’il y a un trouble du métabolisme des graisses, le médecin prescrit des médicaments hypolipidémiants, comme les statines. L’ingrédient actif abaisse le mauvais cholestérol LDL et les triglycérides. En même temps, il augmente le bon cholestérol HDL.